Step & Aerobic bei der VfL Turnabteilung
Dienstags 20.30-21.30 in der Burgweghalle.
Fatburn-Power, gute Laune-Kick und Bodyshape – Aerobic und Stepaerobic sind etablierte Fitness-Programme. Mit den abwechslungsreichen Choreografien wird zudem das eigene Körpergefühl und Konzentration trainiert. Wir kombinieren das Ganzkörpertraining entweder mit Gehirnjogging durch anspruchsvolle Schrittkombis oder mit einem fordernden Kraft-Ausdauer-Training. Late Evening Sport in wunderbarer Gesellschaft. Neueinsteiger und Anfänger herzlich willkommen!
Kursbeginn 18.10.2022
Fit4– body, mind, heart & soul
Mi. 19.00 – 20.00 Uhr Schönberghalle Gymnastikraum
Dieses zu motivierender Musik entwickelte Sportprogramm trainiert Muskelaufbau (body), Koordination (mind), Balance (soul) und das Herz-Kreislaufsystem (heart). Durch den abwechslungsreichen Mix aus Langhanteltraining, funktionellem Training mit und ohne Kleingeräten und Aerobic Elementen wird dieses Trainingsprogramm nie langweilig. Neueinsteiger und Anfänger herzlich willkommen!
Kursbeginn 19.10.2022
Info: Bettina Schmidt
07121-754534